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NBA／23號板凳奇兵7顆三分彈 助暴龍插旗公鹿 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
范弗利特。 美聯社 分享 facebook 《季後賽東區對戰表》《季後賽西區對戰表》東區冠軍賽系列賽前四戰打完戰成平手的暴龍與公鹿，今天在攸關聽牌的關鍵第五戰，暴龍隊靠著替補上陣的范弗利特（Fred VanVleet）投進7顆三分球、攻下21分，加上雷納德（Kawhi Leonard）35分、7籃板、9助攻表現，率隊以105：99擊敗公鹿隊，以三連勝取得3勝2負的聽牌優勢。. } }); } 系列賽前兩戰都在主場收下勝利的公鹿，前往多倫多踢到鐵板，先在第三戰與暴龍戰至二度延長後落敗，第四戰暴龍靠著板凳球員給予火力支援，強勢把系列賽扳成平手。第五戰回到密爾瓦基主場的的公鹿，一開賽就打出強勢進攻，在多點開花情況下打出一波20：9攻勢取得領先，其中布萊德索（Eric Bledsoe）與波格登（Malcolm Brogdon）分別攻下9分、8特價產品最近流行商品分，首節打完取得10分領先。不過次節公鹿的進攻卻無預警的陷入「當機」，7分多鐘的時間內只靠安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）擺進2分，反觀暴龍打出一波16：2攻勢反超，公鹿則於末段在安戴托昆波帶領下要回領先，半場打完公鹿只領先暴龍3分。易籃後，暴龍先以羅瑞（Kyle Lowry）的三分球追平比數，不過公鹿靠著布萊德索內切外投帶領下，回敬一波14：2攻勢，又要回雙位數的領先；在上一戰替補表現爆發的暴龍范弗利特在這節投進3顆團購人氣商品春節送禮推薦三分球、前三節共轟進5顆三分球之下，以3分之差緊咬公鹿。暴龍在決勝節先靠雷納德的後仰跳投追到1分差，再以范弗利特和雷納德接力連續3顆三分球命中，趁勢打出10：0攻勢逆轉戰局，公鹿則是靠著安戴托昆波、洛培茲（Brook Lopez）回敬兩顆三分球， 追平比分。此時手感發燙的范弗利特投進個人單場第7顆三分球， 且要回領先，再靠著罰球及席亞康（Pascal Siakam）在讀秒階段空擋扣籃， 把領先擴大至5分，最終暴龍就以6分差搶下聽牌優勢。NEVER STOP BETTING ON YOURSELF! pic.twitter.com/FEitpKwEVe— Toronto Raptors (@Raptors) May 24限時商品人氣商品, 2019Shoutout t活動商品人氣商品o Fred Sr & Fred Jr! @FredVanVleet | #WeTheNorth pic.twitter.com/cOI2hPYdoT— Toronto Raptors (@Raptors) May 24, 2019
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人購物網路購物灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
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