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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不灑狗血 溫柔卻鋒利 新銳女導述善惡兩難
南韓電影經常聚焦社會議題，近期一部在釜山影展締造完售盛況的電影，關心的便是失親兒；電影描述因為車禍意外失去雙親的少女，被迫提早長大，又要面對弟弟正值叛逆期的脫序行為，通常這樣的孩子可能會痛恨車禍肇事者，但是女主角卻在因緣際會下認識了肇事者，甚至喜歡上他與他的妻子，將慈愛的對方視同父母，這個女孩因此陷入良善與殘酷的矛盾當中，以《與神同行》系列走紅的年輕演員金香起，挑大樑細膩詮釋這個複雜的角色。
電影《親愛的仇人》：「害死你爸媽的人因為是過失致死，所以我們只拿到一點和解金，你知道嗎？」
這位是親姑姑，拒絕繼續給予主角英珠任何援助。
電影《親愛的仇人》：「多吃點。」
這對夫妻是她打工地方的老闆，對她疼愛有加，但英珠滿心煎熬，因為老闆是六前年意外撞死父母的卡車司機金尚文；那年，英珠只有14歲，她會來這兒打工也是因為走投無路。
在高樓華廈中散落的破舊社區，是英珠與弟弟英仁相依為命的地方，但是，都市更新如同猛獸進逼。
電影《親愛的仇人》：「都要再開發了，房價一定只漲不跌。」
這些年來，唯一肯照顧他們的姑姑，急著要賣掉哥哥留下的這間房子變現，姊弟倆不捨之餘也有憤慨，偏偏這時候，血氣方剛的弟弟捲入社會案件，英珠必須趕緊籌到保釋金，她想到是誰害花樣年華的自己必須辛苦工作並扛起家長的責任？英珠循線找到當年的肇事者。
電影《親愛的仇人》：「你們...要請人吧？」
她原本一心一意想尋仇討債，卻意外從金尚文夫妻身上，拾回失落已久的關懷與呵護，還暫時解決了燃眉之急。
電影《親愛的仇人》：「那筆錢是我打工的地方的老闆給的。」
電影《親愛的仇人》：「他們為什麼要這樣？」
電影《親愛的仇人》：「因為...他們是好人。」
什麼是善？什麼是惡？英珠不斷徘迴在善惡邊緣，而過失意外讓姊弟頓失依靠的金尚文，法律給他的懲罰是一年六個月非逛不可徒刑、緩刑三年，但這樣的贖罪難以還轉他的錯誤而引發的骨牌效應。
電影《親愛的仇人》：「承日，對不起...承日，對不起。」
他摧毀的何止是英珠與英仁的家庭與人生，即使誠心的悔悟與用盡心力的彌補，仇恨真的能夠因此被撫平或消弭？
電影《親愛的仇人》：「什麼時候生的啊？妳女兒真漂亮。」
電影《親愛的仇人》：「可愛吧。」
以《與神同行》系列走紅的韓國演員金香起，這次在新片中擔綱主演英珠這個備受心理煎熬的角色，展現細膩的演技。
電影《親愛的仇人》：「英珠，你是個好孩子。」
電影源自於導演本身的遭遇，南韓新銳女導演車成德在青少年時期，父母便因為交通事故雙亡，成年後投身電影創作的她，想把這段經歷拍成電影，肇事者的長相、後來的遭遇與現在的生活處境，在在讓她好奇，故事不灑狗血、不批判也不操弄憤怒仇恨，更沒有演員們聲嘶力竭哭喊著善惡辯證的硬梆梆教條，卻述說出那一線之隔的人性糾葛與掙扎，後座力更為強大也更加讓人在觀影後，去思考與沉澱愛與恨在道德是非之前的沒有絕對。
電影《親愛的仇人》：「我不想再說謊了。」
香蕉、蘋果輸了？補纖維兼控血糖首選奇異果！
【早安健康／足立香代子（日本臨床營養實踐協會理事長）】
奇異果的加法飲食，才是聰明的吃法
我們在血糖值變化實驗中使用了奇異果。事實上，它正好完全吻合聰明吃法。
奇異果的GI值低，膳食纖維豐富，醣類被吸收速度較緩慢，可以延緩血糖值上升，不會發生血糖飆升的狀況。
一○○克奇異果中膳食纖維的含量，也大幅領先蘋果和香蕉。而且，奇異果所含的鉀，超過蘋果二倍以上，具有保持血壓正常的功效。除此之外，還含有豐富的鈣、維生素C、B1、B2等營養素，是進行聰明吃法的首選水果。
由於奇異果約一個手掌大小，一天可以吃到一～二個。
奇異果是飯後可簡單做加法飲食的食材，不僅是對付血糖值的利器，也能補充經常缺乏的營養素。
蛋白質多的便利商店便當＋奇異果
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在吃便利商店便當之前，先加吃一顆奇異果
我想有很多人都會用便利商店的便當打發午飯。除了幕之內便當之外，現在超商也會賣些焗飯或塔可飯等，選擇性十分多元。
如果便當裡放了含高蛋白質的配菜，那麼「碳水化合物後食」就容易多了。只要先吃便當裡的菜，之後再吃「碳水化合物」就行了。像是淋了醬汁的生菜沙拉，或含蛋白質的肉類、魚類，先吃去三分之二再吃飯。
第1章裡也介紹過飯後吃奇異果的方法。奇異果含有充分的膳食纖維，多攝取可預防飯後高血糖。吃的時候不用剝皮，切成兩半，用湯匙就可以直接挖起來吃，即使忙於工作，搭午餐吃也很方便。
重點是，吃完奇異果不要馬上就吃飯，盡可能先吃沙拉或配菜，再開始吃飯。
另外，選購便利商店便當要盡量挑肉或魚量比較多的。
本文摘自《吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅》／足立香代子（一般社團法人臨床營養實踐協會理事長）／商周出版
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