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下面附上一則新聞讓大家了解時事
形象全崩壞！胡歌「嘴歪眼斜照」曝光 網求饒：快刪掉！
36歲大陸男星胡歌長相帥氣、身材高挑，是不少人心目中的男神，近來他又接連拍攝《琅琊榜》、《偽裝者》、《大好時光》等夯劇，讓演藝事業再攀高峰。不過鮮少在微博發文的他，今(21)日突然曬出1張「醜怪自拍照」，照片中他臉部嚴重扭曲，讓不少粉絲崩潰直呼「求你刪掉！」
胡歌日前與廖凡、桂綸鎂等人出席坎城影展，當時他穿上白色襯衫、繫上黑省錢妙招超實用色蝴蝶結，同時搭配黑色絨布西裝外套，紳士模樣一出場便引起關注，未料今(21)日他突然在微博曬出1張「醜怪自拍照」，照片中他手拿巧克力冰淇淋，不僅頭髮相當凌亂，眼睛也疑浮腫睜不開，嘴唇甚至還殘留著冰淇淋，與原先帥氣模樣差別極大。
對此，不少網友看完紛紛嚇傻，崩潰直呼「老胡你瘋了？」、「請你撤回！」、「住手吧！請直視自己的美貌！」、「我知道你很溫柔，可是求求你別發自拍了」、「乍一看以為李光洙」、「如果不是在胡歌的帳號看到這張照片，根本不可能認出來是他」、「有話好好說你不是長這樣！」
據了解，其實胡歌經常喜歡曬出搞笑自拍，過去他就曾上傳自己被門夾到臉的照片，還有以仰角姿勢看著鏡頭，故意撐大鼻孔的自拍照，不過此舉似乎也意外擄獲不少粉絲的心，表示「胡歌真的太可爱了」、「支持他這個沒有偶像包袱的人」。
走路卡卡、痛好久！ 膝關節亮起紅燈警訊
【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多長者總覺得膝蓋痛、走路不舒服，甚至並非短暫休息即可舒緩；此時，別再透過冰敷「自療」，快進行檢查，是否有了「關節炎」狀況。聖馬爾定醫院骨科副主任黃立人提醒，長者若覺得步行痠痛、上下樓膝蓋卡卡不順好幾天，「退化性關節炎」已經找上門。
身體漸退化、體重過重 膝關節負擔大
「膝關節」是承受身體重量、支撐日常生活中的每一個動作的重要關節，同時也是耗損量最大的關節，因此許多長者在上了年紀後身體本身退化、加上若無控制體重，不停增加膝蓋的使用及耗損，就會產生關節疼痛。不過許多長者常強忍，甚至伴隨疼痛多時。
疼痛冰敷也無解 關節退化不可忽視
對此，黃立人說明，關節炎的狀況其實很容易察覺，若是經過行走、上下樓梯或是蹲、爬、跪而產生疼痛，且透過休息、冰敷等，仍會反覆發生或是持續數日，那便要正視問題，到院檢查，藉由影像檢查來確認關節炎程度；因此，切勿拖延檢查，而加劇關節退化狀況。
控制體重、提高肌力 積極保護關節
其實關節炎並非一時發生，而是經由長期累積而成，因此，長者平時除了觀察自己活動後情形外，「體重控制」更為重要；由於體重升高、直接影響的便是膝關節的負重，若是沒有積極控管，定會提高磨損。
除此之外，黃立人提醒，提升自己的肌耐力也是降低膝關節壓力的一大重點，因此，青壯年朋友若能維持良好的慢跑習慣，可以有效強化肌肉，協助保護關節；而長者則可以視自身體力散步甚至快走，利用傷害力小的運動來提升肌力，同時達到運動功效。
關節健康及早注意 以免精神好卻動不了
由於台灣醫療品質佳，長輩朋友多富有精神、健康長壽，但若是忽略關節保養，使的活動力下降，便難以與家人親友共享出遊之樂，更會影響日常作息。黃立人呼籲，目前難以藉由飲食來保養膝關節，因此自年輕便要擁有運動習慣、控制體重，方能擁有樂活生活。
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