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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣獼猴大鬧基隆市區 衝過馬路躲入暗巷後消失 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
今天上午有一隻台灣獼猴大鬧基隆市區，牠在基隆市政府、文化中心內外竄逃，一下子跑到屋頂去，一下子又從樓梯間溜到1樓，動保所動保人員獲報前往捕捉，但牠動作迅速，後來還衝過義一路跑到台灣銀行旁暗巷，一溜煙就消失不見，動保人員下午再會尋找牠的蹤影。今天上午到文化中心看展覽的民眾說，上午突然出現一隻台灣獼猴在各樓層之間亂竄，民眾都嚇了一暢銷排行經典商品大跳，怎麼市區會有猴子？只見這隻猴子似乎不怕人，到處亂跑，在樓梯間跑來跑去，後來又竄到屋頂上去，有人拍照，有人嚇得趕快跑走。文化局長陳靜萍表示，有同好用商品推薦仁看到台灣獼猴亂跑，趕緊通報動保所前來處理。.特價商品省荷包 } }); } 基隆市動保所長陳瑞濱表示，目前還沒有抓限時下殺撿便宜購物到，因為牠實在跑很快，動保人員早上獲報後備妥工具去文化中心捕捉，但後來過馬路去了台銀基隆分行，剛好側門有開，猴子從後方跑了，下午會再去現場看看。今天上午有一隻台灣獼猴大鬧基隆市區，牠在基隆市政府、文化中心內外竄逃。圖／基隆市政府提供 分享 facebook
飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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