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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／中斷連11年度第一隊 詹姆斯首度落第三隊 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
擷圖自NBA官方推特 分享 facebook NBA官方公布了年度最佳陣容前三隊成員，哈登（James Harden）及安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）都拿下全部第一隊的選票，入選年度第一隊；而本季轉披「紫金戰袍」的詹姆斯（LeBron James）網拍熱門產品2018流行商品卻未獲得任何年度第一隊選票，最終僅入選年度第三隊，中斷連續11年入選年度第一隊的紀錄。. } }); } 年度第一隊成員包括：哈登、安戴托昆波、柯瑞（Stephen Curry）、喬治和約柯奇（Nikola Jok網購人氣產品網友超推ic）。年度第二隊成員包括：安比德（Joel Embiid）、杜蘭特（K經典商品熱賣商品evin Durant）、里拉德（Damian Lillard）、雷納德（Kawhi Leonard）和厄文（Kyrie Irving）。 擷圖自NBA官方推特 分享 facebook 年度第三隊成員包括：衛斯特布魯克（Russell Westbrook）、葛里芬（Blake Griffin）、詹姆斯、戈貝爾（Rudy Gobert）和華克（最近流行產品超人氣產品Kemba Walker ）。其中哈登與「字母哥」安戴托昆波都是獲得年度第一隊的選票，金塊隊的約柯奇則是生涯首度入選年度第一隊。而過去連續11年入選年度第一隊的詹姆斯，今年卻未再受到青睞，他沒有獲得任何一張年度第一隊選票，僅拿下13張年度第二隊和72張年度第三隊選票，最終僅入選年度第三隊，中斷個人連續11年入選年度第一隊的紀錄。這也是詹姆斯職業生涯首度入選年度第三隊，他從2007年至18年，連續11年入選年度最佳陣容第一隊，這也是NBA歷史上最長紀錄，不過本季他受到傷勢困擾，只打了55場比賽，留下場均27.4分、8.5籃板、8.3助攻和1.3抄截成績。 擷圖自NBA官方推特 分享 facebook
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響最新CP值超高後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
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